2006年06月22日

あれもできる、これもできる!







?????????i?V?????jこんにちは。梅雨ですね。ギラギラの太陽がなかなかお目見えしないので、気持ちの盛り上がりにかけてしまいますね〜!

さてさて、申し込み殺到中のキッズキャンプですが、皆さん申し込みはお済ですか。今回のお問い合わせで多いのは学校からの配布資料に加え親向けの情報誌AERA KIDSや日経KIDSをご覧になっての問い合わせが多い傾向ですね。

お問い合わせの中でよく受ける質問です。そして私はこのように答えています。

・スポーツ嫌いで、少しでもスポーツを好きになってほしいのですが・・。→キッズ・キャンプは競技性を高めるプログラムではなく、子どもが楽しんでスポーツに取り組める環境を作っていますのでご安心を・・。過去の例でいいますと、スポーツが苦手、スポーツが嫌いという子どもはかなり多かったのですが、7・8人ごとのグループにスタッフが付きますのでスタッフのヘルプも準備OKです。また、各トップアスリートにも主旨を理解いただいてのプログラムをお願いしています。スポーツが飛躍的に上達するということではご期待に添えない部分かもしれませんが、必ず物事に”チャンレンジ”するという気持ちは芽生えることでしょう。
・初めてのキャンプなのですが、だいじょうぶですか。
・・・。→親の挑戦する気持ちに感謝です。なかなか、一歩踏み出せないことは多いですよね。それもお泊りのキャンプで知らない子どもが多い中、心配だらけですよね。私も7歳の時から経験したキャンプ、親に進められ行ったんでしょうね〜。大泣きだったみたいですよ。親もいない、お友達もいない、泣くだけでしたね!。とにかく、甘えん坊プラス弱虫。しかし、子供はなんなりと楽しんじゃうんでしょうね〜。結局笑顔で帰宅!。こどもは、結構平気なものです。泣いてもいいんです。泣いたらケアをします。ご心配なく。

他にもまだまだ質問コーナーを電話で受けていますが、とりあえずここまでにしておきます。

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先日、昨年含めると5度目の千葉県鴨川のキャンプ会場訪問に行ってきました!!LOVE鴨川になってきたような・・?n?[?g?????i?????n?[?g?j
今回鴨川市教育委員会のYさんに色々とお世話になっています。鴨川のかたがたは皆親切で(昨年も感じたことですが・・)温和ですよね。素敵です!

ここで、親御さんもご心配であろう施設をお見せしておきますね(※宿泊施設を撮影するのをわすれました????????ごめんなさい!)。
対区間.JPG
日本ハム球団がキャンプで毎年使っているようです!キッズキャンプでは
雨天時以外はウォーキング、野球などを行います。

陸上競技.JPG
ここの芝でサッカーやフリスビーをやります!夏は暑いですよ〜!

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?????????i?V?????jあれもできる・これもできる!?
タイガーウッズの話。お馴染みのタイガーウッズ<今ナイキさんのCMでやっていますよね!>は、ゴルフはもちろん、野球やアメフトも体験していたんですよね。有名な話でマイケルジョーダンがバスケットボールから野球選手になったということ。結果は良くはなかったのですが、マルチなスポーツ経験者ならではの特権ですよね。なんていうんですかね〜・・異業種体験記みたいな、異業種交流のような。?!
今度は、アメリカ内ではとても有名なサッカー選手の話ですが、野球、水泳、サッカー色々と体験していた結果、大学に入り部活動間の引き抜きで大忙しだったよう。野球のメジャーリーグからも声がかかり、サッカーの方からも声がかかり結局選んだのがサッカー。そして代表選手として活躍中だとか。”もしも!”自分の選んだ道をかえたくなった場合、選択できるものがたくさんあるといいですよね。もしも、会社勤めで方向転換したくなったとき、他に自信をもってできることの選択肢があると最高ですよね。また、なくても、挑戦する力、努力する力があるといいですよね。

キッズキャンプでも、1つのスポーツに偏らず色々なものを体験して、挑戦する力を身につけてほしいと思います。タイガーウッズやマイケルジョーダンにならなくてもいいんです。世の中に1つでも、2つでも多く、自分が自信をもてるものを見つける力をつけるきっかけとなればいいなと思います。
posted by RIGHTS at 07:38| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月15日

子どもはもっと楽しみたい!?

サイン会2.JPG    サイン会1.JPG
恒例のサイン会!!おおはしゃぎ!         これもまた、子供らしさ。

楽しみたい.JPG
ちょっとした遊びが楽しいんだ♪

たのしむ.JPG
一緒に過ごすキャンプ。すぐ仲良くなっちゃうね〜




こんにちは。皆さんお元気ですか!!

元気いっぱいの私は、おととい千葉と山形のキャンプの講師であるデューク更家氏の教室に行ってきました!!もちろん、素敵なウォーキング方法を習得して帰ってきました・・・!。ある程度自己流に戻りつつあるが、先生の教えを意識し、”私は女優!”を合言葉に颯爽と歩けばきっと貴婦人なみの歩き方を私もできるんだ!?と思いました。


イベントには、子どもの参加者もいて凄く楽しんでいました。デュークさんのトークは凄く楽しくてゲラゲラ笑い通しの2時間でした。デュークさんが、大阪のおばちゃんに扮して、腰を落としたままがに股歩き、それも小走りで買い物に行く姿は、その子も大うけ!!私も大うけ!。もちろん、悪い例ですよ〜。でも、ああいう人”いるいる!”と思いながらまさか、自分も〜・・・!?と少しばかり不安がよぎりました。しかし、楽しみながら習得することの大切さ、いい見本をみて”私もあ〜なりたい!”と思うことの大切さを再認識しました。大人になっても、楽しむことを忘れずにいきたいですね。

キッズキャンプでのデュークさんのウォーキングプログラムは私もかなり楽しんじゃいます!胸を張って歩くだけでも、自信にもつながるし、その姿勢をとるだけでも、前向きになりますからね〜。今回のキャンプに参加する子どもには絶好の機会だと思います。よく、問いあわせを受けるのが、親はデュークさんの教室参加はできないんですか???と。”残念”今回は、お子さんだけです!!お子さんが保護者の皆様のために習得して帰るよう願っていてくださいね!

ちょっとここで子どもの現状について★子どもの姿勢について★

小学館さんからでている子育て応援マガジン”edu"の6月号を読みました。子どもの運動神経について書いてありました。しっかりと立って颯爽と歩き、姿勢を正せるようになることで運動神経が伸びる!!ゲーム<確かに楽しい!。因みに私は初代スパーマリオ経験者>も時間さえ決めればOKだと思うんです。ただ、公園や電車の中で背中がぐにゃぐにゃして前屈みの子どもが非常に多くなっていることにびっくりですね。このような姿勢では、早くも走れない、機敏に動けない、将来は腰痛もち!?だそうですね。運動嫌いが増えているのは、場所がない、ゲームの方が楽しいと色々な理由があると思いますが、4回のキャンプを振り返って思うのが、運動の楽しさを知らなかったのでは??ということです。
基本姿勢.JPG
おっと・・・結構バランスとるの難しい!!?



ちょっとここで、キッズキャンプのいい話!

姿勢や歩き方の話が出ましたが、今回のキャンプでは運動をするために必要な良い姿勢・身体づくりのプログラムを導入しています。

???????i?{???jデューク更家先生によるウォーキングのプログラム。言うまでもなく、姿勢を正しながらスムーズに歩く方法を身に付けます。先生の話術で子供の笑顔と笑いが溢れる事間違いなし。お腹の底から笑う事もとても大切なことですよね!おじいちゃま、おばあちゃま、お母様そしてお父様達に速報です!!7月21日・22日に有明コロシアムでデュークさんの15周年記念イベントがあるらしいですよ。こちらをCHECK!!???????i?{???jデュークさん15周年イベント!ウォーキングと笑いのSHOWになると思いますよ。最近笑ってないな〜、最近気持ちがダレてるな〜なんて思われる方、どうぞ行って見てください。何かすっきりして帰ってこれますよ!!

???????i?{???j神尾直子先生によるキッドビクスのプログラムも盛り上がるはずです。私自身神尾先生には色々とお世話になっているんです。伊勢崎市で行われた弘道お兄さん(有名ですよね!!)の体操イベントに参加させていただいたり、いつも様々なイベントに招待してくださいます。弘道お兄さんのイベントでは、神尾先生率いるGYMNA(幼児〜高校生ぐらい)所属のキッドビクサー達≪勝手に私が作った言葉ですが、キッドビクスを習っている子供のことです。≫やエアロビクスの競技のほうをやっているお姉ちゃん達等が、弘道お兄さん出演前に舞台でリズミカルに踊りを披露していました!。舞台に立つと顔も姿もシャキッとして、プロのようでした。これも、神尾直子先生のプロフェショナルな指導がすごいからです!!!

キッドビクス=スポーツエアロビクスは、リズム×体操のプログラムです。子供の発育・発達の段階に合わせたエアロビクスエクササイズでリズムに乗って、楽しく身体を動かします。神経回路の発達を促し、あらゆるスポーツの基盤となるトータルな体力がつき、感受性も豊かになります。キャンプでは、パラシュートなど様々な道具を使い楽しみながらエクササイズをしていきます。(以下写真参照)

kid3.JPG
コロコロコロコロ・・うまい!
kid2.JPG
立てない!?????????i?????U?????j立てない!ヨイショッ・・・
kid.JPG
こっちもヨイショ・・アレレレ〜?????????i?????U?????j
kids6.JPG
どこ?どこ?どこにいるの?
kids5.JPG
やっぱり、子どもはこういうのが大好き!みんなでバタン・・



子供達楽しそうですね〜・・・キッズ・キャンプ楽しいですよ〜!

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さ〜、牧野仁TEACHER今回はどのような夏の豆知識でしょう?
makino.JPG

『夏は洗おう!』  保護者のための豆知識〜夏編U〜
???????i?{???jキャンプ時だけではなく、日常でもケアは必要!
そういえば!ニュースでも子供の体力低下に伴い菌に対する免疫力がなくなっている話をよ〜く聞きますよね?????????`?i?????????j

毎年夏と言うと起こる事故は食中毒です。なにも食物の保管だけで起こるのではなく、普段から洗うことに気をつけないといつでも菌は繁殖します。手だけはなく、屋外で使うコップ、水筒は良く洗いましょう。
手A.JPG

そもそも食中毒は食物や調理器具により、繁殖します。理由としては、
 
食べ物事体がの栄養源です!食べもののみならず、まな板、包丁も細菌の温床になります。
は水が好き!水がいっぱいだとが繁殖しやすい条件を満たしています。約50%以下で繁殖しにくく、20%未満は発育しないので洗った後は水切りを!
冷やすか熱を加えよう!10〜60℃で繁殖するので食べないものは冷蔵庫に食べる際は過熱することを心がけましょう。生サラダは十分洗い水切りにも注意しましょう。

家庭ではこのように注意をしていただければ食中毒を防ぐことはたやすいですが、しかし一歩外へ出た後は、更に危険が潜んでいます?????`?i???_???????j

常にがついていると言う意識で取り組みましょう。
子供はいつも時代も屋外で「水、泥(土)、穴」が好きです。そうでなくとも地面に手をつくなど手は汚れます。最近では水分補給が徹底しているのでペットボトルなどを飲みながらスポーツをすることも増えました。しかし、水を好み菌はいつ何時体内に侵入するかもしれません。これらを防ぐため、
@手を洗う???i?p?[?j
A友達と一緒にペットボトルを飲み際は口をつけない。???????i?{???j
Bコップなどは使った後は洗ってから水切りを!?????????i?????U?????j

 以上の3つを守ることが大事です。

 更にその手洗いですが、しっかり洗わなければなりません。洗い方は 
手を洗う(特に指先、爪の中、親指の甲側は落ちに行くので良く洗う)
よく拭きとる。
消毒する。
あとは、汚れた状態では意味がありません。着替えることやうがい(顔も洗いましょう)も必要です。
手2.JPG
 
手を洗うタイミングは、決して食事前だけではありません。
トイレ後
スポーツや遊ぶ前、後(必要以外に菌を増やさない) 
清掃後(特に生ゴミには菌が多く発生しています。)


このように、食中毒の予防は
増やさない
付けない
殺す


?????????`?i?????????jもし、食中毒を起こしたら?
速やかに病院へ
もし嘔吐した場合は保存、持参し医師の指示を受けましょう。

この夏も楽しくキャンプやバーベキューを楽しみましょう。
スイカ.JPG


By 牧野仁 有)スポーツネットワークサービス
参考資料;「救命・応急」厚生労働省健康製作局指導課監修 日本救急医学会 救命救急法検討委員会編著
posted by RIGHTS at 06:59| Comment(1) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年06月08日

子どもらしさの行方・・・

marukolie.JPG

リフティングのスター、マルコさんの芸には子ども達は大喜び!《2005夏》
サッカーの楽しみ方を披露中である・・・


volley1.JPG

子どもは必死にヨーコさんの指導に耳を傾けています。
初めてのバレーボール、たのしめたかな??

今年のキャンプの概要はこちら→click?????????i?V?????j;「一生懸命」取り組んで、「本当の楽しさ」を感じよう!
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ちょっと、ここで子どもの現状について★子どもの体力低下★

先日、山梨大学教育人間科学部助教授の中村和彦先生のお話を聞きに行きました。内容は、子どもの遊び(運動・スポーツ)体験の減少と子どもの生活環境の危機についてでした。便利な生活があらゆる子どもの心とからだをマイナスにしているよう・・

実を言うと40年前の小学生、山口百恵が小学生!の頃でしょうか、彼女の時代は1日平均27,000歩は歩いていたらい・・・・そして、現代の子は14,000歩(わたしは果たして5,000歩行くのか?)。そりゃそうですよね、こんなに交通機関も発達し、地下もどんどん掘っているし努力なしでは、子どもの体力向上(歩数の増加!?)は考えられないですよね。先日、タイはバンコクに行ってきました。10年ぶりの訪問で結構ドキドキしながらの入国・・・タイはなんと10年でかなりの発展を遂げていたのです。モノレール、地下鉄、悪夢の交通渋滞を回避できる策が出来上がっていたのです。日本の体力低下が深刻化されている中で、きっとタイの小学生は車社会から電車通学となり猛暑の中、歩かなければならないので、運動量が増えたのではないか!?と体力が向上した国として世間で注目を浴びているのでは!?とひそかに思いました。

ちょこっとここで、キッズキャンプのいい話!

???????? キッズキャンプで体力がつく!?キッズキャンプではとにかく歩きます!スポーツをします!山口百恵時代の運動量を超えてしまうかも・・?!ただ、競技力を高める目的のキャンプではないので、プログラム自体はハードではないです。子ども達は一生懸命に4日間(3日間)のプログラムをこなし、体力をつけて帰ることでしょう・・・?????????i?V?????j

???????? キッズキャンプでルールやマナーをしっかりと・・・
昨年、大勢で食べる食事は楽しかったな〜と、思い出に残っている子も多いと思います。が・・・・様々な食生活や環境のスタイルがあるのでしょうね。。。
足をテーブルにかけて食事??WOWびっくりですが、いるんです。しかし、注意をすると素直に理解!!素晴らしい反応でした。今日同僚と食について議論をしていたところ、マナーが出来なくなってきているのは、孤食が原因!テレビを相手に食事をしている人(大人も同じ)に多いらしいです。

食事を残す子が非常に多い!!大変です!キャンプで出される食事がまずい??そんなことはありません。大人も十分に美味しくいただきました。何が原因なんでしょうね〜!「もったいない、もったいない」の合言葉が通じなくなっているのでしょうか。飽食の時代が自然に子ども達の感覚を鈍くさせてしまっているのでしょうか。。。

キッズキャンプでは、最低限必要なルールやマナーを伝えていきます。アスリートも一緒にご飯を食べることもあるので、ルールやマナーの厳しい世界で生活してきた彼らですから、注意されることも否めません!!しかし、的確で本当に子どものためを思ってのことをしているだけなのです。
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さて、今日は千葉鴨川のキャンプでお子さんの身体のケアをしてくださるアスレチックトレーナーの牧野仁さんに話を聞きました!
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題して・・・『夏に恐い熱中症!』 ???????? 保護者のための豆知識〜夏編〜
???????i?{???j キャンプ時だけではなく、日常でもケアは必要!

その前に・・・WHO IS 牧野トレーナー??
スポーツネットワークサービスの代表、トレーナー兼按摩マッサージ指圧師。元富士アスレティック&ビジネス専門学校アスレティックトレーナー学科専任講師をやっていたんです。。

またまたその前に・・私には4歳の息子がいます。3年前に熱性ケイレンをやりました。救急隊と電話でやり取りし、指示通り脇の下などを冷やしたりウエアを緩めたり、足のマッサージをしました。通常20分ぐらいで回復するのですが、救急車が来た20分が過ぎても焦点が合わず手足が突っ張っているだけでした。病院につき、すぐICUに・・先生からは今日の夜が山かも・・などとつらいお返事を。蘇生が始まり、一気に緊急事態に!人工呼吸器もつけられ大掛かりの処置になりました。先生の判断力と息子の生きたい!という気持ちででしょうか、脳にも異常を持つこともなく回復をみせました。皆さんに知っていただきたいのが、熱性ケイレンは突然発症します。特に温度や湿気が高いこの国ではからだが言うことをきかないのでしょうね。対策はいくつもあります。いくら気をつけてもなる場合もありますが、事前の対策や起こったときの対策を知っておくべきです。息子の場合は救急隊の電話での指示があり早めの処置ができたことで救われたのでしょう・・盆地の川越へ遊びに行った時に起こった出来事・・あれ以来川越に行かなくなってしまった・・ごめんなさい。。。

昔の話ですが、ケイレン時は割り箸を口にくわせさせて舌をかまないようにさせていたりしたそうですが、今ではやってはいけないことらしいですね。判断が非常に難しいですよね。

さて、長くなりましたが、いつ、どこで、子どものからだが変化するかわかりません。また、今年は暑くなるようです!大事にならないためにも周りの人ができる最低限のことを覚えておけたらいいですね〜!

熱中症とは?
昔は、日射病と言われ、日差しの強く暑い夏に発生する事故と考えられていたそうです。現在は、屋外だけでなく、室内や気温だけでない原因も増加し「熱中症」として広く伝えられています。
たか1.JPG

熱中症の種類は?
・熱ケイレン:脱水やミネラル喪失による筋のケイレン(脚におきます)。お腹も痛くなるそうです。
・熱失神:暑さにより血管が広がるため、脳への血液が不足し、めまいや失神を起こすようです。
・熱疲労:多量の汗、顔面蒼白、頭痛、吐き気などがおきるそうです。
・熱射病:発汗が止まり、急激な体温上昇。場合によっては死にいたる!
熱中症の軽度は熱ケイレン、熱失神。中等度は熱疲労。重症度は熱射病と分かれるそうです。

普段あまり運動をせず、急に1時間以上の運動をした、汗を沢山かいたが水分を取らなかった、汗を沢山かいてシャツがビショビショに濡れたが着替えがなかったもしくは長袖、長ズボンで運動をした、暑いのに運動をしてもまった汗をかいていない。。。。このような条件時に起こりやすいとのこと。

対策はどんなもの?
・湿温度計で24℃を超えて湿度が70%から熱中症要注意!
・気温で28℃以上になると熱中症に特に注意!30分に1度は休憩を取るなど。
・35℃を超える場合は運動中止!!皮膚温より上昇するのでかかりやすい。
あつい1.JPG
・水分補給を欠かさない!運動中だけではなく普段の生活の中でも<今年もカゴメさんの飲料提供で水分の準備は整っています。>。
・ミネラルウォーター・麦茶が最適・・ジュース、炭酸飲料、緑茶、アイスコーヒーは控える。
・運動中は、スポーツドリンクなど最適な糖分やミネラルを含むものがお勧め。
・喉が渇く前に100〜150mlの水分を補給
・冷たい飲みものが水分補給に最適。お腹をこわさないように、少しずつ飲む
・寝床にも飲みものをおこう。子どもは代謝が激しいのです!
・体重を毎日量り体重が1kg以上減っている場合は脱水の黄色いサイン!お見逃しなく。その日の運動は要注意。

<着るもの>
・頭部に直射日光を与えないために必ず帽子
・ウエアは通気性の良いものを!(タンクトップや半ズボン)
・ウエアはマメに取替え!(30分に1回)・・汗を濡れたウエアは急激に冷やし体温を下げる危険があります。汗をかいたらこまめにかえましょう!
・ウエアの色は白地がベスト!熱は黒などの色を好みます。

<運動中はどうする?>
・運動前に体調をチェック。気分が優れない、体調が思わしくないと子どもの運動は即座に中止。
・30分に一度は休憩(日差しをさえぎる場所で)
・水分補給にはレモンを!塩はナトリウム。レモンはクエン酸が含まれますので一緒にとると更に良いです。
・水分補給だけではなく、からだや頭にも水をかけて体温上昇を防ぎましょう。

<もし事故が起きたら>
・熱失神や熱疲労の場合・・涼しい場所に移動し、ウエアお緩めて寝かせてください(足の下に枕や毛布を入れて高く!)水分補給で普通は回復します。血液循環を良くするため手足の先からからだの中心に向けてマッサージもいでしょう。
※吐き気や嘔吐などで水分ほきゅうできない場合は、病院などで診察をお勧め!
・熱ケイレンの場合・・・ナトリウム不足。と一緒に水分補給を!生理食塩水(濃度0.9%)すぐに飲ませると通常は回復します。
・熱射病の場合・・・死亡する原因にもなる緊急性の高い事態です。一刻も早く病院へ搬送してください!

現地でできる処置は?
?p???`
・救急車の手配(もしくは救急病院への搬送)
・安静にした状態で、体温を下げる処置をする。頚動脈の脇の下、足首を冷やす。水を振りかける。
・足を高くし、手足の先からからだの中心にマッサージをする。

???????i?{???j最後に、個人差によって事故の発生も違います。例えば、。以前熱中症に罹ったことがある子。太り気味の子。運動をあまりしていない子同じ運動をしても体力さによっても大きく違います。すべて万全だとお思う時ほど事故が発生します。子ども、親、指導者が情報や協力ができなければ事故を防ぐことはできませんのでご注意を!
※参考資料;「スポーツ活動中の熱中症ガイドブック」日本体育協会「運動生理学20講」藤田茂編著 朝倉書店


では、また来週の15日に!By豊田








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posted by RIGHTS at 00:14| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする